annons
Erik Andersson

Erik Andersson

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Slå mina PB på de längre sträckorna.

Mina PB:
5 km Testlopp på bana 2020 17.24

Halvmarathon Istrun 2018 1.18.52
Marathon Göteborgs Marathon 2021 2.47.47
6-timmars Linde 6 timmars 2015 74.49 km
Ultravasan Ultravasan 2015 7.32.43
100 km Lejonbragden 2015 8.03.37


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
28
29
Distans11,3 km • 4:39 m/km
Distans11,3 km • 4:39 m/km
Startade i lungt tempo men hade svårt att hålla igen. Avslutade med en fin ...
29
30
styrka3,4 km • 4:25 m/km
styrka3,4 km • 4:25 m/km
uppjogg 15 min. Styrka, hela kroppen. nedvarvning på cykel, 15 min. Mycket ...
30
1
Distans2,4 km • 4:10 m/km
Distans2,4 km • 4:10 m/km
Hade ett par idrottslektioner där jag passade på att träna lite själv. 200 m ...
styrka3,0 km • 4:56 m/km
styrka3,0 km • 4:56 m/km
uppjogg 15 min styrka 60 min nercykling 10 min Tänkte avsluta med att jogga ...
1
2
2
3
3
v. 13
Löpning:
4:53/km
2:44:47
33,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:47
33,7 km
Vecka 14
4
4
5
Distans12,1 km • 5:10 m/km
Distans12,1 km • 5:10 m/km
Lugnt och socialt pass där jag höll igen på tempot för att vara pigg inför ...
5
6
6
8
8
10
styrka-gång-jogg2,0 km
styrka-gång-jogg2,0 km
km gång 2 km jogg 40 min styrka, överkroppen. Tog en liten promenad för ...
10
v. 14
Löpning:
4:52/km
3:46:24
50,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:46:24
50,1 km
Vecka 15
11
11
12
Distans13,5 km • 5:14 m/km
Distans13,5 km • 5:14 m/km
Lite sega vader sedan tävlingen, trevligt sällskap men trist väder.
12
13
13
14
med "pildammarna"11,9 km • 4:58 m/km
med "pildammarna"11,9 km • 4:58 m/km
Härligt väder och trevligt med gruppjogg! Benen kändes lite piggare..
14
15
15
16
16
17
årets längsta25,6 km • 5:00 m/km
årets längsta25,6 km • 5:00 m/km
Firade påsklov med årets längsta pass med Lina som cyklande sällskap. Det ...
17
v. 15
Löpning:
5:03/km
4:18:09
51,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:18:09
51,1 km
Vecka 16
19
19
21
21
23
23
24
24
v. 16
Löpning:
--/km
0:00
18,7 km
Styrka:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
0:00
18,7 km
Vecka 17
25
25
26
26
27
27
28
Backpass8,0 km • 5:27 m/km
Backpass8,0 km • 5:27 m/km
Änne ett trevligt pass med pildammarna. Efter lång vila försökte jag väcka ...
28
29
29
1
1
v. 17
Löpning:
4:40/km
2:15:46
30,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:46
30,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige