annons
Erik Andersson

Erik Andersson

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Slå mina PB på de längre sträckorna.

Mina PB:
5 km Testlopp på bana 2020 17.24

Halvmarathon Istrun 2018 1.18.52
Marathon Göteborgs Marathon 2021 2.47.47
6-timmars Linde 6 timmars 2015 74.49 km
Ultravasan Ultravasan 2015 7.32.43
100 km Lejonbragden 2015 8.03.37


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
Distans10,2 km • 4:49 m/km
Distans10,2 km • 4:49 m/km
Var lite stel i vaderna men blev bättre och bättre, provade pulsbandet för ...
31
1
Snabbare för varje km9,5 km • 4:32 m/km
Snabbare för varje km9,5 km • 4:32 m/km
Började lugnt och försökte sedan springa varje km lite snabbare än den ...
1
3
3
4
4
5
Gerillamarathon42,2 km • 2:55:09
Gerillamarathon42,2 km • 2:55:09
4:09 m/km
Hade tänkt springa Gerillamarathon som ett träningspass och siktade på 3.30. ...
5
6
6
v. 14
Löpning:
4:19/km
4:27:15
61,9 km
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:07:15
61,9 km
Vecka 15
7
7
9
9
10
Med "Pildammarna"18,7 km • 4:18 m/km
Med "Pildammarna"18,7 km • 4:18 m/km
Härlig gruppjogg i fin fart, sista varvet var ett misstag då en smärta i foten ...
10
v. 15
Löpning:
4:24/km
3:56:08
66,4 km
Cykel:
-- km/h
0:00
30,0 km
Annat:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:46:08
96,4 km
Vecka 16
16
Billingen13,5 km • 4:28 m/km
Billingen13,5 km • 4:28 m/km
En kuperad 10 km runda + mountainbike slinga. Det var ovant att springa i så ...
16
20
Transportjogg + omväg7,7 km • 4:40 m/km
Transportjogg + omväg7,7 km • 4:40 m/km
Skönt att skaka loss benen efter att ha kört bil hela dagen.
20
v. 16
Löpning:
4:40/km
6:49:59
100,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:49:59
100,4 km
Vecka 17
21
21
v. 17
Löpning:
4:38/km
4:16:08
63,8 km
Cykel:
-- km/h
0:00
30,0 km
Grupp:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:26:08
93,8 km
Vecka 18
28
28
30
30
2
2
3
Sydkustloppet21,1 km • 1:21:17
Sydkustloppet21,1 km • 1:21:17
3:51 m/km
Ny bansträckning innebar tuffare sandstigar detta år vilket påverkade tiden. ...
3
4
4
v. 18
Löpning:
4:18/km
2:51:57
52,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:57
52,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige