Motionär som gillar orientering, löpning, skidor och cykel (helst MTB). Idén är att må riktigt bra, med motto "Man kan alltid förbättra sig ! "
Mål 2023
- Minst 5 träningsdagar/vecka varav Max 50% löppass
- Variationsrik träning, t.ex. Yoga&Flex (rörlighet varje vecka)
- Hålla matchvikten 75 kg
- Varationsrik kost, Rött kött Max 2ggr/vecka, Veg.mat Min 1/vecka
Målsättning:
Målen : - Träningen ger välbefinnade och roliga upplevelser tillsammans med mina barn och trevliga kompisar.
