annons
Björn Hedman

Björn Hedman

Joggpers
Joggpers 5:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 112 km
Tränat i år
Tränat i år 65 h

Målsättning:

Lev idag. Bygg för framtiden.

Genomförde 2015 mitt andra Marathon, 4:37,(4:43) och planerar att köra nr 3 någon gång i år. 2016 blev besvikelsernas år med missade Marathon både i Köpenhamn och Helsingborg. Satte dock helt otippat nytt personligt rekord på Springtime med 46:00.
2017 blir fokus på Höganäs Halvmara och Göteborgsvarvet.

December 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 50
12
Pålsjö Skog8,3 km • 6:45 m/km
Pålsjö Skog8,3 km • 6:45 m/km
Runda med Maxi. Distansrekord för honom! 4-5 grader, grått, sv vind
Mörarpsrunda6,1 km • 5:20 m/km
Mörarpsrunda6,1 km • 5:20 m/km
Snabbare runda med Benne. Fick jobba för att hålla uppe tempot!
12
v. 50
Löpning:
6:14/km
2:33:04
24,6 km
Promenad:
10:48/km
8:57:25
49,8 km
Totalt:Total tid:
 
11:30:29
74,4 km
annons