Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Daniel Eklund
1984
Lidingö
Hemsida:
nogg.se/1500.
Medlem sedan 3 juni 2009
Joggpers
Joggpers
3:33
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
551
st
Löpt i år
Löpt i år
4252
km
Tränat i år
Tränat i år
436
h
Målsättning:
Målsättning 2017:
10km sub 38:
800m : Comeback.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
Zon 2
13,0 km • 4:58 m/km
Zon 2
13,0 km • 4:58 m/km
28
29
Tröskeltest
7,8 km • 6:33 m/km
Tröskeltest
7,8 km • 6:33 m/km
Maxtest
1,5 km • 4:25 m/km
Maxtest
1,5 km • 4:25 m/km
Zon 2
8,9 km • 4:53 m/km
Zon 2
8,9 km • 4:53 m/km
Zon 2
5,0 km • 4:47 m/km
Zon 2
5,0 km • 4:47 m/km
Zon 2
1,2 km • 5:25 m/km
Zon 2
1,2 km • 5:25 m/km
Tröskel: 6,5,4,3,2,1. 2 min vila.
6,0 km • 5:11 m/km
Tröskel: 6,5,4,3,2,1. 2 min vila.
6,0 km • 5:11 m/km
29
30
Zon 1-2
10,0 km • 4:56 m/km
Zon 1-2
10,0 km • 4:56 m/km
30
1
Zon 2
10,0 km • 4:40 m/km
Zon 2
10,0 km • 4:40 m/km
Zon 2
10,0 km • 4:38 m/km
Zon 2
10,0 km • 4:38 m/km
1
2
Zon 1-2
8,7 km • 4:40 m/km
Zon 1-2
8,7 km • 4:40 m/km
2
3
Uppjogg
3,0 km • 5:42 m/km
Uppjogg
3,0 km • 5:42 m/km
Förbifartspremiären 12km 43.23, 3.42/km
11,7 km • 3:42 m/km
Förbifartspremiären 12km 43.23, 3.42/km
11,7 km • 3:42 m/km
Nedjogg
0,9 km • 8:31 m/km
Nedjogg
0,9 km • 8:31 m/km
Nedjogg
2,4 km • 6:48 m/km
Nedjogg
2,4 km • 6:48 m/km
3
4
Styrketräning
40:01
Styrketräning
40:01
Promenad
5,5 km • 10:50 m/km
Promenad
5,5 km • 10:50 m/km
4
v. 40
Löpning:
4:56/km
8:13:49
100,0 km
Styrka:
40:01
Promenad:
10:50/km
1:00:00
5,5 km
Totalt:
Total tid:
9:53:50
105,5 km
Vecka 41
5
Zon 1-2
15,0 km • 4:53 m/km
Zon 1-2
15,0 km • 4:53 m/km
5
6
Uppjogg
5,0 km • 4:47 m/km
Uppjogg
5,0 km • 4:47 m/km
Uppjogg
1,2 km • 5:47 m/km
Uppjogg
1,2 km • 5:47 m/km
Tröskel: 9*444m. 90’
4,3 km • 5:54 m/km
Tröskel: 9*444m. 90’
4,3 km • 5:54 m/km
Nedjogg
0,5 km • 7:35 m/km
Nedjogg
0,5 km • 7:35 m/km
6
7
Zon 1-2
10,0 km • 4:51 m/km
Zon 1-2
10,0 km • 4:51 m/km
7
8
Upp 2k, 6km zon 3-tröskel. Ned 1.2k
9,2 km • 4:42 m/km
Upp 2k, 6km zon 3-tröskel. Ned 1.2k
9,2 km • 4:42 m/km
Zon 1
6,6 km • 5:28 m/km
Zon 1
6,6 km • 5:28 m/km
Upp 2k, 6*1km tröskel, 60’. Ned 1.46km
10,0 km • 4:42 m/km
Upp 2k, 6*1km tröskel, 60’. Ned 1.46km
10,0 km • 4:42 m/km
3.42,3.41, 3.35, 3.45, 3.41,3.42
8
9
Zon 1-2
10,0 km • 4:49 m/km
Zon 1-2
10,0 km • 4:49 m/km
9
10
Zon 1-2
8,2 km • 4:45 m/km
Zon 1-2
8,2 km • 4:45 m/km
10
11
Styrketräning
30:01
Styrketräning
30:01
11
v. 41
Löpning:
4:56/km
6:35:16
80,0 km
Styrka:
30:01
Totalt:
Total tid:
7:05:17
80,0 km
Vecka 42
12
Zon 1-2
10,0 km • 4:50 m/km
Zon 1-2
10,0 km • 4:50 m/km
12
13
Uppjogg
3,0 km • 4:39 m/km
Uppjogg
3,0 km • 4:39 m/km
Uppjogg
1,3 km • 5:37 m/km
Uppjogg
1,3 km • 5:37 m/km
Tröskel: 4*4min+2min. 75’
5,2 km • 4:24 m/km
Tröskel: 4*4min+2min. 75’
5,2 km • 4:24 m/km
3.34/3.32/3.36/3.33/3.23
Nedjogg
0,4 km • 6:18 m/km
Nedjogg
0,4 km • 6:18 m/km
13
14
Zon 1
8,0 km • 5:16 m/km
Zon 1
8,0 km • 5:16 m/km
14
15
Zon 1-2
6,0 km • 4:41 m/km
Zon 1-2
6,0 km • 4:41 m/km
15
16
Sightseeing plus hämta nummerlapp
6,0 km • 12:39 m/km
Sightseeing plus hämta nummerlapp
6,0 km • 12:39 m/km
16
17
Shake out ink 5*100.
6,0 km • 5:04 m/km
Shake out ink 5*100.
6,0 km • 5:04 m/km
17
18
Promenad
2,7 km • 9:31 m/km
Promenad
2,7 km • 9:31 m/km
Uppjogg
2,0 km • 5:07 m/km
Uppjogg
2,0 km • 5:07 m/km
Napoli Marathon. 2.54.20
42,5 km • 4:06 m/km
Napoli Marathon. 2.54.20
42,5 km • 4:06 m/km
Promenad
0,2 km • 16:58 m/km
Promenad
0,2 km • 16:58 m/km
Promenad
2,6 km • 13:53 m/km
Promenad
2,6 km • 13:53 m/km
18
v. 42
Löpning:
4:30/km
6:20:44
84,5 km
Promenad:
12:16/km
2:21:19
11,5 km
Totalt:
Total tid:
8:42:03
96,0 km
Vecka 43
19
Promenad
5,7 km • 10:36 m/km
Promenad
5,7 km • 10:36 m/km
19
20
Promenad
10,0 km • 10:42 m/km
Promenad
10,0 km • 10:42 m/km
Uppjogg
4,7 km • 5:55 m/km
Uppjogg
4,7 km • 5:55 m/km
Uppjogg
1,8 km • 7:09 m/km
Uppjogg
1,8 km • 7:09 m/km
2*6min a la fartökningar/zon2. 2 vila
2,2 km • 7:02 m/km
2*6min a la fartökningar/zon2. 2 vila
2,2 km • 7:02 m/km
Nedjogg
0,8 km • 8:36 m/km
Nedjogg
0,8 km • 8:36 m/km
Nedjogg
0,9 km • 6:52 m/km
Nedjogg
0,9 km • 6:52 m/km
20
21
Zon
9,5 km • 4:56 m/km
Zon
9,5 km • 4:56 m/km
21
22
Zon 1-2
10,0 km • 4:50 m/km
Zon 1-2
10,0 km • 4:50 m/km
22
23
Zon 1-2 ink 5*100m.
10,0 km • 4:56 m/km
Zon 1-2 ink 5*100m.
10,0 km • 4:56 m/km
23
24
24
25
25
v. 43
Löpning:
5:21/km
3:34:10
40,0 km
Promenad:
10:40/km
2:47:00
15,7 km
Totalt:
Total tid:
6:21:10
55,6 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
