annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Mars 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
28
29
Slottshotellet-Stensö udde7,5 km • 5:11 m/km
Slottshotellet-Stensö udde7,5 km • 5:11 m/km
Skönt pass och synd att det hann bli mörkt innan jag gav mig ut. Hade tänkt ...
29
1
1
2
2
3
3
4
LöparAppen4,5 km • 12:28 m/km
LöparAppen4,5 km • 12:28 m/km
promenad med Mamma, Pappa och gänget...
4
v. 9
Löpning:
5:11/km
38:41
7,5 km
Annat:
 
55:53
4,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:34
11,9 km
Vecka 10
5
5
6
Utforskarrunda i skogen11,2 km • 5:56 m/km
Utforskarrunda i skogen11,2 km • 5:56 m/km
Försökte hitta anslutningsväg till skogsbilvägen som finns uppe i skogen men ...
6
7
7
9
9
10
10
11
11
v. 10
Löpning:
5:38/km
1:34:06
16,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:06
16,7 km
Vecka 11
12
Tahult-Landvetter S15,2 km • 5:56 m/km
Tahult-Landvetter S15,2 km • 5:56 m/km
Fantastiskt väder och inte förrän vid sista lilla stigningen (vid 11,2 ungefär) ...
12
13
13
14
14
16
16
17
Morgonrunda Kungsholmen5,9 km • 5:18 m/km
Morgonrunda Kungsholmen5,9 km • 5:18 m/km
Helt chockad över mig själv. Morgonrunda innan frukost!!! Jobbigt men skönt att ...
17
18
18
v. 11
Löpning:
5:36/km
2:29:45
26,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:45
26,7 km
Vecka 12
19
Landehof "skogsfemman" plus dit och hem6,9 km • 6:33 m/km
Landehof "skogsfemman" plus dit och hem6,9 km • 6:33 m/km
Oj så segt det var idag! Ovana med skogslöpning eller andra orsaker?
19
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 12
Löpning:
6:27/km
1:29:25
13,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:29:25
13,9 km
Vecka 13
26
26
27
Flack Landvetter-runda5,9 km • 5:07 m/km
Flack Landvetter-runda5,9 km • 5:07 m/km
Mycket seg 5:e kilometer... men det gjorde ingenting för det var årets första ...
27
28
28
29
29
30
30
31
Landehof "skogsfemman" plus dit och hem 7,0 km • 6:09 m/km
Landehof "skogsfemman" plus dit och hem 7,0 km • 6:09 m/km
Kändes mycket bra idag. Positivt med sällskap av Martin G. Kändes som om det ...
31
1
1
v. 13
Löpning:
5:41/km
1:12:52
12,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:52
12,8 km
annons