annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Juni 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
28
28
29
29
30
Utforskarrunda8,0 km • 6:16 m/km
Utforskarrunda8,0 km • 6:16 m/km
Ville se om det finns ett sätt att ta sig från Landvetter till Hällsnäs och det ...
30
31
31
1
Landehof "skogsfemman" plus dit och hem 6,9 km • 5:43 m/km
Landehof "skogsfemman" plus dit och hem 6,9 km • 5:43 m/km
Tänk att det kan vara så skönt att springa i småregn. Tänkte ta det relativt ...
1
2
Tahult-Landvetter S 15,1 km • 5:22 m/km
Tahult-Landvetter S 15,1 km • 5:22 m/km
Även om gårdagens pass kändes i benen kändes det kanonbra hela vägen! Tänk om ...
2
3
3
v. 22
Löpning:
5:41/km
2:50:04
29,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:04
29,9 km
Vecka 23
4
4
5
5
6
Södra Stommen-Rävekärr16,7 km • 5:53 m/km
Södra Stommen-Rävekärr16,7 km • 5:53 m/km
Sprang till Nina och Sölve i Rävekärr. Kändes behagligt hela vägen trots ...
6
7
Gallhålan-runda5,3 km • 4:54 m/km
Gallhålan-runda5,3 km • 4:54 m/km
Sega ben till en början men sen kändes det bra. Tunga uppförsbacken vid 1,5 km ...
7
8
8
9
9
v. 23
Löpning:
5:42/km
3:02:01
32,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:01
32,0 km
Vecka 24
11
11
12
Tisdagsträning Landehof10,2 km • 6:22 m/km
Tisdagsträning Landehof10,2 km • 6:22 m/km
Jobbiga Intervaller hit och dit på en kulle i skogen 20x70-20 med vila efter 10 ...
12
13
13
14
14
15
Landehof "skogsfemman" plus dit och hem 6,9 km • 5:41 m/km
Landehof "skogsfemman" plus dit och hem 6,9 km • 5:41 m/km
Skön födelsedagsrunda. Sprang på hyfsat snabbt från början och körde bara på ...
15
16
16
17
17
v. 24
Löpning:
6:05/km
1:43:49
17,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:49
17,1 km
Vecka 25
18
Landehof "skogsfemman" plus dit och hem 7,1 km • 5:49 m/km
Landehof "skogsfemman" plus dit och hem 7,1 km • 5:49 m/km
Tog det halvlugnt efter den något "blöta" helgen... Kändes väldigt bra hela ...
18
19
Planlös runda8,7 km • 5:22 m/km
Planlös runda8,7 km • 5:22 m/km
Kom hem för sent från jobbet för att vara med på orienteringsträningen. Hade ...
19
20
20
22
22
23
Landehof "skogsfemman" plus dit och hem 7,0 km • 6:17 m/km
Landehof "skogsfemman" plus dit och hem 7,0 km • 6:17 m/km
Skulle ta det lugnt så inget konstigt med tiden men kändes väldigt tungt idag. ...
23
24
Sjuk
Sjuk
Ont i halsen idag. Därför det gick så trögt igår...
24
v. 25
Löpning:
5:47/km
2:11:18
22,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:11:18
22,7 km
Vecka 26
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons