Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
Skänninge- Vadstena- Motala
46,3 km • 27,66 km/h
Skänninge- Vadstena- Motala
46,3 km • 27,66 km/h
30
31
Bron
10,0 km • 4:37 m/km
Bron
10,0 km • 4:37 m/km
31
1
Kanalen
9,1 km • 5:22 m/km
Kanalen
9,1 km • 5:22 m/km
1
2
Till Korpen
2,2 km • 5:10 m/km
Till Korpen
2,2 km • 5:10 m/km
Step Up bräda
20:00
Step Up bräda
20:00
Kanalen
4,0 km • 5:09 m/km
Kanalen
4,0 km • 5:09 m/km
2
3
MTB Banan Fålehagen
10,0 km • 6:57 m/km
MTB Banan Fålehagen
10,0 km • 6:57 m/km
3
4
4
5
”Sopsaltat”
11,4 km • 4:55 m/km
”Sopsaltat”
11,4 km • 4:55 m/km
5
v. 22
Löpning:
5:24/km
4:12:56
46,8 km
Cykel:
27,7 km/h
1:40:26
46,3 km
Styrka:
20:00
Totalt:
Total tid:
6:13:22
93,1 km
Vecka 23
6
6
7
7
8
Hårstorpssjön
5,0 km • 5:08 m/km
Hårstorpssjön
5,0 km • 5:08 m/km
30/30 Intervaller Kanalbanken
4,2 km • 4:47 m/km
30/30 Intervaller Kanalbanken
4,2 km • 4:47 m/km
Hem
1,0 km • 5:09 m/km
Hem
1,0 km • 5:09 m/km
8
9
9
10
10
11
Löpning 2022-06-11
1,1 km • 4:59 m/km
Löpning 2022-06-11
1,1 km • 4:59 m/km
Morgonpass som fick avbrytas efter att det högg till i höger lårets baksida!
Crosstrainer
45:00
Crosstrainer
45:00
11
12
Boren runt
40,0 km • 29,42 km/h
Boren runt
40,0 km • 29,42 km/h
12
v. 23
Löpning:
5:00/km
56:35
11,3 km
Cykel:
29,4 km/h
2:06:40
40,0 km
Totalt:
Total tid:
3:03:15
51,4 km
Vecka 24
13
Boren Runt
40,0 km • 29,23 km/h
Boren Runt
40,0 km • 29,23 km/h
13
14
Skänninge- Borensbergs- Motala
56,3 km • 28,55 km/h
Skänninge- Borensbergs- Motala
56,3 km • 28,55 km/h
14
15
Till Korpen
2,2 km • 5:11 m/km
Till Korpen
2,2 km • 5:11 m/km
Hem från Korpen
2,2 km • 5:09 m/km
Hem från Korpen
2,2 km • 5:09 m/km
15
16
16
17
17
18
18
19
Söndagspass
10,0 km • 5:12 m/km
Söndagspass
10,0 km • 5:12 m/km
19
v. 24
Löpning:
5:11/km
1:14:37
14,4 km
Cykel:
28,8 km/h
3:20:24
96,3 km
Totalt:
Total tid:
4:35:01
110,7 km
Vecka 25
20
Bron
10,5 km • 5:01 m/km
Bron
10,5 km • 5:01 m/km
20
21
21
22
Stan- Råssnäs- Varamon
17,4 km • 5:16 m/km
Stan- Råssnäs- Varamon
17,4 km • 5:16 m/km
22
23
Boren runt
40,1 km • 28,52 km/h
Boren runt
40,1 km • 28,52 km/h
23
24
24
25
Kanalen
11,1 km • 5:14 m/km
Kanalen
11,1 km • 5:14 m/km
25
26
Morgonpass
11,0 km • 5:02 m/km
Morgonpass
11,0 km • 5:02 m/km
26
v. 25
Löpning:
5:09/km
4:17:38
50,0 km
Cykel:
28,5 km/h
1:24:15
40,1 km
Totalt:
Total tid:
5:41:53
90,0 km
Vecka 26
27
Boren runt
40,1 km • 28,50 km/h
Boren runt
40,1 km • 28,50 km/h
27
28
Bron
10,0 km • 4:57 m/km
Bron
10,0 km • 4:57 m/km
Råssnäs med Elsa
4,9 km • 6:14 m/km
Råssnäs med Elsa
4,9 km • 6:14 m/km
28
29
Sjuk
Sjuk
29
30
Sjuk
Sjuk
30
1
Sjuk
Sjuk
1
2
Sjuk
Sjuk
2
3
Kanalen
10,0 km • 5:15 m/km
Kanalen
10,0 km • 5:15 m/km
3
v. 26
Löpning:
5:20/km
2:12:52
25,0 km
Cykel:
28,5 km/h
1:24:23
40,1 km
Totalt:
Total tid:
3:37:15
65,0 km
annons
