annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
Skatås 8an förlängd11,0 km • 4:24 m/km
Skatås 8an förlängd11,0 km • 4:24 m/km
8x1km - 1min vila Tungt pass. Väldigt nöjd att jag orkade genomföra det på ett ...
30
1
1
2
2
4
4
v. 35
Löpning:
4:43/km
2:45:02
35,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:45:02
35,0 km
Vecka 36
6
6
7
7
8
Örgryte - Härlanda tjärn15,2 km • 4:21 m/km
Örgryte - Härlanda tjärn15,2 km • 4:21 m/km
3x4km jobbigt men väldigt nöjd med genomförandet av passet.
8
9
Skatås 8an9,8 km • 5:01 m/km
Skatås 8an9,8 km • 5:01 m/km
Som väntat seg efter gårdagen
9
10
10
11
11
v. 36
Löpning:
4:36/km
2:39:58
34,7 km
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:19:58
34,7 km
Vecka 37
12
Hem från jobbet15,3 km • 4:39 m/km
Hem från jobbet15,3 km • 4:39 m/km
Kändes bra men tröttnade lite i benen mot slutet.
12
13
Skatås 8an9,7 km • 4:50 m/km
Skatås 8an9,7 km • 4:50 m/km
Åt precis innan jag gick ut och det var först på slutet det kändes som det la ...
13
14
Fotboll dubbelmatch 1:20:00
Fotboll dubbelmatch 1:20:00
Lyckades slå serieledarna i 2 raka matcher med ett Lasse Lagerbäck inspirerat ...
14
15
Skatås 8an förlängd10,9 km • 4:23 m/km
Skatås 8an förlängd10,9 km • 4:23 m/km
8x1km Lite öm i kroppen på alla möjliga ställen efter gårdagens fotboll. ...
15
16
16
17
17
18
18
v. 37
Löpning:
4:37/km
2:45:51
35,9 km
Annat:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:05:51
35,9 km
Vecka 38
19
Hem från jobbet förlängd24,4 km • 4:53 m/km
Hem från jobbet förlängd24,4 km • 4:53 m/km
Lätt andning men rejält trött i ben och höfter mot slutet.
19
20
20
22
22
23
400m intervaller11,3 km • 4:55 m/km
400m intervaller11,3 km • 4:55 m/km
8x400m väldigt jobbigt men kort smärta. Blev uppringd av pappa under näst ...
23
24
24
25
Skatås 8an förlängd11,2 km • 4:08 m/km
Skatås 8an förlängd11,2 km • 4:08 m/km
Sista riktigt tuffa passet innan halvmaran nästa helg. Mycket bra tryck i benen ...
25
v. 38
Löpning:
4:39/km
5:41:26
73,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:41:26
73,4 km
Vecka 39
26
26
27
Längs E208,4 km • 4:52 m/km
Längs E208,4 km • 4:52 m/km
Gjorde några korta ruscher på runt 100m.
27
28
Vallhamra IP7,2 km • 4:31 m/km
Vallhamra IP7,2 km • 4:31 m/km
6x400m kontrollerat
28
29
29
30
30
2
2
v. 39
Löpning:
4:26/km
3:04:33
41,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:04:33
41,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige