annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
25
25
26
(80-60-40-20s) x5 med Kville 17,3 km • 5:14 m/km
(80-60-40-20s) x5 med Kville 17,3 km • 5:14 m/km
Körde först 2,5km i 4.00 fart. Pulsen var ovanligt hög i värmen, 27 grader. Sen ...
26
29
29
30
8k tröskel 14,8 km • 4:23 m/km
8k tröskel 14,8 km • 4:23 m/km
Morgonpass med 8km runt tröskel I mitten. Stumma ben så nöjd att jag lyckades ...
30
v. 26
Löpning:
4:51/km
5:42:44
70,6 km
Cykel:
20,0 km/h
1:00:00
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:42:44
90,6 km
Vecka 27
2
2
3
3
4
Saranda - Albanien 9,0 km • 5:16 m/km
Saranda - Albanien 9,0 km • 5:16 m/km
Värme och backar, två saker jag ogillar. Tungt sista biten upp mot toppen men ...
4
5
Saranda8,0 km • 5:29 m/km
Saranda8,0 km • 5:29 m/km
Tillsammans med Pappa
5
6
6
7
7
8
Saranda11,0 km • 4:53 m/km
Saranda11,0 km • 4:53 m/km
Inte blivit så mycket löpning här men det var ändå segt i kroppen i värmen ...
8
v. 27
Löpning:
5:10/km
2:24:56
28,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:24:56
28,0 km
Vecka 28
9
9
10
10
11
Svarte mosse 12,7 km • 4:53 m/km
Svarte mosse 12,7 km • 4:53 m/km
Kände mig väldigt svag i början men det släppte lite halvvägs. Skönt att komma ...
11
12
2x15min15,3 km • 4:32 m/km
2x15min15,3 km • 4:32 m/km
Dags för lite kvalitet igen men det var tungt i värmen. Blev iaf 2x15min i ...
12
14
14
15
Långpass 33,1 km • 4:47 m/km
Långpass 33,1 km • 4:47 m/km
Flöt på smidigt fram till 20km då jag började känna första tecken på trötthet. ...
15
v. 28
Löpning:
4:45/km
5:26:45
68,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:26:45
68,9 km
Vecka 29
17
17
18
18
19
19
20
Bratislava 10,6 km • 5:30 m/km
Bratislava 10,6 km • 5:30 m/km
Tillsammans med Ivar, Daniel och Samuel direkt efter att vi kommit fram till ...
20
21
21
22
22
v. 29
Löpning:
5:28/km
1:29:54
16,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:29:54
16,4 km
Vecka 30
23
23
24
24
25
Pula 9,0 km • 4:42 m/km
Pula 9,0 km • 4:42 m/km
Blev både rätt sent och hyfsat många öl igår men jag tog mig ändå upp innan det ...
25
26
Pula9,6 km • 5:04 m/km
Pula9,6 km • 5:04 m/km
Tillsammans med Samuel första 7 sen förlängde jag lite. Varmt fast det var tidigt.
26
27
27
28
28
29
Pula10,2 km • 5:18 m/km
Pula10,2 km • 5:18 m/km
Sista dagen i pula börjades med en jogg. Sovit dåligt pga högljudda ...
29
v. 30
Löpning:
5:02/km
2:24:55
28,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:24:55
28,8 km
Vecka 31
30
30
31
3x2km hem från Volvo 10,8 km • 4:19 m/km
3x2km hem från Volvo 10,8 km • 4:19 m/km
Efter att ha kört bil i nästan 2 heldagar kom jag hem och lämnade bilen jag ...
31
2
Över båda broarna 15,3 km • 4:39 m/km
Över båda broarna 15,3 km • 4:39 m/km
Benen började kännas lite tunga efter halva rundan. Men inte allt för flåsigt, ...
2
3
Östra stranden 13,1 km • 4:54 m/km
Östra stranden 13,1 km • 4:54 m/km
Första 8,4km med pappa sen förlängde jag lite och gjorde en ökning. Tänkte 5km ...
3
4
4
v. 31
Löpning:
4:50/km
4:41:56
58,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:41:56
58,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige