annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 63 st
Löpt i år
Löpt i år 655 km
Tränat i år
Tränat i år 52 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
30
30
1
Till jobbet - julkalender lucka 1111,0 km • 4:59 m/km
Till jobbet - julkalender lucka 1111,0 km • 4:59 m/km
Tänkte i år prova löparjulkalendern. Kopierat från Kvilles event: Den pågår ...
Hem från jobbet - Julkalender lucka 1414,2 km • 5:16 m/km
Hem från jobbet - Julkalender lucka 1414,2 km • 5:16 m/km
Halv snöstorm och om det har varit skottat så hade det i så fall på de flesta ...
1
3
Julkalender lucka 1515,0 km • 5:14 m/km
Julkalender lucka 1515,0 km • 5:14 m/km
Omväg till jobbet. Snöat mycket men mestadels bra skottat. Lite kallt om händerna
3
4
4
5
5
v. 48
Löpning:
5:07/km
5:33:02
65,1 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:53:02
65,1 km
Vecka 49
6
6
7
7
8
Löpband Julkalender lucka 66,0 km • 5:01 m/km
Löpband Julkalender lucka 66,0 km • 5:01 m/km
En helg i Stockholm efterföljt av trasig mage gör att det kommer bli svårt att ...
8
9
Julkalender lucka 1616,1 km • 5:17 m/km
Julkalender lucka 1616,1 km • 5:17 m/km
Nu börjar magen komma i ordning. Känner mig fortfarande lite klen men tog det ...
9
10
Lunchlöpning - Julkalender lucka 88,0 km • 4:45 m/km
Lunchlöpning - Julkalender lucka 88,0 km • 4:45 m/km
Tycker jag tryckte på lite mer än jag gjorde när jag kollar på tempot. Packad ...
10
11
Julkalendern lucka 2020,0 km • 5:27 m/km
Julkalendern lucka 2020,0 km • 5:27 m/km
Skatås 10an tillsammans med nord. Packad snö som undelag var jobbigt i det ...
11
12
Julkalendern lucka 2323,2 km • 4:36 m/km
Julkalendern lucka 2323,2 km • 4:36 m/km
Tanken från börjat var att jag skulle köra med Daniel och Elin vid lunch, men ...
12
v. 49
Löpning:
5:02/km
6:08:48
73,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:08:48
73,3 km
Vecka 50
13
Lunchlöp - Julkalendern lucka 77,0 km • 5:09 m/km
Lunchlöp - Julkalendern lucka 77,0 km • 5:09 m/km
Rätt seg i kroppen efter gårdagens runda och sen mjuk snö som underlag gjorde ...
13
14
Till jobbet Julkalendern lucka 1010,8 km • 5:06 m/km
Till jobbet Julkalendern lucka 1010,8 km • 5:06 m/km
Stumma ben vilket blir väldigt tydligt i uppförsbackarna, men får vila 25dec ...
Julkalendern lucka 1212,0 km • 4:48 m/km
Julkalendern lucka 1212,0 km • 4:48 m/km
Benen kändes bättre än i morse och kändes generellt helt ok trots mycket ...
14
15
Julkalendern Lucka 18 - Löpband 6x2km18,0 km • 4:24 m/km
Julkalendern Lucka 18 - Löpband 6x2km18,0 km • 4:24 m/km
Även att det är väldigt milt ute valde jag att gå in och ställa mig på ...
15
18
Julkalendern Lucka 2222,2 km • 5:01 m/km
Julkalendern Lucka 2222,2 km • 5:01 m/km
Lite bakis efter aw igår men tänkte prova och se om det funkade att springa. ...
18
19
Julkalendern Lucka 2424,1 km • 5:18 m/km
Julkalendern Lucka 2424,1 km • 5:18 m/km
Tillsammans med Nord och Daniel. Kroppen ärju lite sliten men gick ändå bra på ...
Julkalendern Lucka 11,7 km • 4:55 m/km
Julkalendern Lucka 11,7 km • 4:55 m/km
En kort sväng innan jag ändå skulle duscha efter att ha fixat hemma. Nu är det ...
19
v. 50
Löpning:
4:58/km
9:34:58
115,9 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:54:58
115,9 km
Vecka 51
20
Julkalendern Lucka 55,0 km • 4:36 m/km
Julkalendern Lucka 55,0 km • 4:36 m/km
Kort och smärtfritt, benen kändes bättre än väntat. Skönt att ha sprungit på ...
20
21
Julkalendern Lucka 19 - Löpband 5x3km19,0 km • 4:26 m/km
Julkalendern Lucka 19 - Löpband 5x3km19,0 km • 4:26 m/km
Löpband 5x3km. Började intervallerna på 15,4km/h (3.54) enligt bandet men litar ...
21
22
Julkalendern Lucka 1717,0 km • 5:15 m/km
Julkalendern Lucka 1717,0 km • 5:15 m/km
Idag var det väldigt trögt, tyngsta rundan hittills under julkalenderutmaningen.
22
23
Julkalendern Lucka 2121,3 km • 4:53 m/km
Julkalendern Lucka 2121,3 km • 4:53 m/km
Första dagen på ledigheten. Kändes bättre än igår. Bara lite stressad över allt ...
23
24
Julkalendern Lucka 9 Julafton 9,0 km • 4:49 m/km
Julkalendern Lucka 9 Julafton 9,0 km • 4:49 m/km
På julafton ska man springa, det är sen gammalt. Sista luckan i julkalendern ...
24
25
25
26
Värnamo 10,2 km • 5:15 m/km
Värnamo 10,2 km • 5:15 m/km
Första 4,5 med pappa som har lite knäproblem. Förlängde sen själv. Ser nu i ...
26
v. 51
Löpning:
4:53/km
6:38:17
81,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:38:17
81,6 km
Vecka 52
27
27
28
Ryggskott dag 3
Ryggskott dag 3
Fick lite smygande ryggskott I söndags. Han springa då innan det blev kass men ...
28
29
29
30
Test av rygg6,0 km • 4:38 m/km
Test av rygg6,0 km • 4:38 m/km
Inte helt 100 men kände att jag behövde göra ett test om jag kan springa lopp ...
30
31
Sylvesterloppet Göteborg - Göteborg10,0 km • 36:31
Sylvesterloppet Göteborg - Göteborg10,0 km • 36:31
3:39 m/km
Pers! Vad hände här? Jag har ju knappt sprungit någont snabbare pass sen maran ...
Hemjogg1,8 km • 5:15 m/km
Hemjogg1,8 km • 5:15 m/km
Började med att gå tillsaomed Sofia men blev för kallt så sprang sista biten
31
1
Skatås 8an13,3 km • 5:01 m/km
Skatås 8an13,3 km • 5:01 m/km
Segt idag och det beror nog på aktiviteten igår kväll snarare än aktiviteten ...
1
2
Skatås 8an13,3 km • 4:41 m/km
Skatås 8an13,3 km • 4:41 m/km
Lättare än igår, körde den fart kroppen ville vilket idag var snäppet snabbare ...
2
v. 52
Löpning:
4:36/km
3:38:20
47,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:38:20
47,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige