annons
Anders Blomgren

Anders Blomgren

Joggpers
Joggpers 4:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 82 km
Tränat i år
Tränat i år 15 h

Jag började springa lite mer regelbundet 2005. Började träna löpning 2010 och upptäckte hur kul det är. Sprang då också mina första tävlingar.

Målsättning:

Vill hålla mig i form och ha en bra grundkondis.
2026 ska jag träna 3 gånger per vecka och springa lite fler tävlingar i löparserien. Silvermedalj på Lidingöloppet 10k är ett mål.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
LD 7k z37,6 km • 5:46 m/km
LD 7k z37,6 km • 5:46 m/km
Löpskola, 2 set efter 2 km. Regnig och skön runda. Försökte hitta en lagom ...
2
3
3
4
LI 3x4' zon 53,2 km • 5:35 m/km
LI 3x4' zon 53,2 km • 5:35 m/km
2' gå/joggvila Körde hårt första intervall för att få upp pulsen. Sen trappade ...
Nedjogg1,7 km • 8:25 m/km
Nedjogg1,7 km • 8:25 m/km
Lite stressad så pulsen stack iväg
4
5
5
6
Turinge leden med Per4,1 km • 10:36 m/km
Turinge leden med Per4,1 km • 10:36 m/km
Vi tog det riktigt lugnt. Det var rätt knöligt och vi ville inte trampa snett.
6
7
LPF 30k zon 2 och 3/430,1 km • 6:51 m/km
LPF 30k zon 2 och 3/430,1 km • 6:51 m/km
Längsta passet inför Lidingöloppet avklarat. Det gick bra i 25 km. sen började ...
7
v. 36
Löpning:
6:56/km
5:42:17
49,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:42:17
49,3 km
Vecka 37
9
LD 7k zon 37,6 km • 5:57 m/km
LD 7k zon 37,6 km • 5:57 m/km
Körde lite löpskolning, 2 set. Stel framsida lår efter helgens långpass.
9
12
12
14
LD 18k - avbrutet4,8 km • 6:22 m/km
LD 18k - avbrutet4,8 km • 6:22 m/km
Fick ont i höger vad och det ville inte släppa så jag gick hem efter 4,5 km.
14
v. 37
Löpning:
6:18/km
2:45:36
26,3 km
Promenad:
35:22/km
5:19:22
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:04:58
35,3 km
Vecka 38
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 38
Löpning:
5:59/km
8:55
1,5 km
Cykel:
17,1 km/h
13:10
3,8 km
Totalt:Total tid:
 
22:05
5,2 km
Vecka 39
22
Cykel 2025-09-2210,7 km • 18,74 km/h
Cykel 2025-09-2210,7 km • 18,74 km/h
Lite alternativ träning. Jobbigt att cykla på grus
22
23
Nytt vadtest6,7 km • 6:42 m/km
Nytt vadtest6,7 km • 6:42 m/km
Gick bra i 5k sen kände jag av vaden men fortsatte hemåt utan större problem.
23
26
26
27
LP 15k Stjärnsund15,2 km • 6:12 m/km
LP 15k Stjärnsund15,2 km • 6:12 m/km
Öppnade lite snabbare än tänkt. Vid 5 började jag känna av höger vad så jag ...
27
28
28
v. 39
Löpning:
6:21/km
3:11:33
30,2 km
Cykel:
18,7 km/h
34:12
10,7 km
Promenad:
37:32/km
3:42:09
5,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:27:54
46,8 km
Vecka 40
29
29
30
Tröskeltest6,0 km • 5:48 m/km
Tröskeltest6,0 km • 5:48 m/km
Först tröskeltest sen lite korta intervaller
30
1
1
2
LD 10k10,7 km • 6:04 m/km
LD 10k10,7 km • 6:04 m/km
6:00-6:15 var målet. Gick helt ok
2
3
3
4
4
5
Tröskel och snabbdistans10,3 km • 5:56 m/km
Tröskel och snabbdistans10,3 km • 5:56 m/km
Tröskel på 85% av max vilket är 153 i puls. Det blev 152 i snitt och ett ...
5
v. 40
Löpning:
5:57/km
2:41:00
27,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:41:00
27,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige