Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Olov Stenström
1975
Gånghester
Hemsida:
springafort.blogspot.com
Medlem sedan 30 maj 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
http://springafort.blogspot.com/
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
29
29
30
30
1
Längdskidåkning. Borås skidstadion.
32,6 km • 3:51 m/km
Längdskidåkning. Borås skidstadion.
32,6 km • 3:51 m/km
1
2
Längdskidåkning. Borås skidstadion.
18,6 km • 3:46 m/km
Längdskidåkning. Borås skidstadion.
18,6 km • 3:46 m/km
Kanonerna var på så det var lite trögt på vissa ställen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
Längdskidåkning. Borås skidstadion.
14,5 km • 4:00 m/km
Längdskidåkning. Borås skidstadion.
14,5 km • 4:00 m/km
Enbart stakning.
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
v. 48
Skidor:
3:51/km
4:13:16
65,7 km
Totalt:
Total tid:
4:13:16
65,7 km
Vecka 49
5
5
6
Längdskidåkning. Borås skidstadion.
22,2 km • 3:55 m/km
Längdskidåkning. Borås skidstadion.
22,2 km • 3:55 m/km
Kanonerna var på.
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
Distanslöpning
13,5 km • 4:45 m/km
Distanslöpning
13,5 km • 4:45 m/km
Det var ett tag sen nu, tur att jag inte har glömt av hur man springer.
3
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
Längdskidåkning. Borås skidstadion.
16,5 km • 3:57 m/km
Längdskidåkning. Borås skidstadion.
16,5 km • 3:57 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Distanslöpning.
7,0 km • 4:51 m/km
Distanslöpning.
7,0 km • 4:51 m/km
Fick en lucka mellan fotbollscup, luciaframträdande och julbak.
2
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
v. 49
Löpning:
4:47/km
1:38:05
20,5 km
Skidor:
3:56/km
2:31:50
38,6 km
Totalt:
Total tid:
4:09:55
59,2 km
Vecka 50
12
12
13
Längdskidåkning. Borås skidstadion.
42,5 km • 3:45 m/km
Längdskidåkning. Borås skidstadion.
42,5 km • 3:45 m/km
På en kopp kaffe.
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Längdskidåkning. Borås skidstadion.
30,1 km • 3:30 m/km
Längdskidåkning. Borås skidstadion.
30,1 km • 3:30 m/km
Helt underbara förhållanden idag. Hård o fin räls idag. Minusgrader o sol hela ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
16
Längdskidåkning. Borås skidstadion.
27,6 km • 3:59 m/km
Längdskidåkning. Borås skidstadion.
27,6 km • 3:59 m/km
Trögare spår idag.
2
16
17
17
18
Längdskidåkning. Borås skidstadion.
20,0 km • 4:05 m/km
Längdskidåkning. Borås skidstadion.
20,0 km • 4:05 m/km
Enbart stakning. Slaskiga o slitna spår, plusgrader idag.
18
v. 50
Skidor:
3:48/km
7:36:29
120,3 km
Totalt:
Total tid:
7:36:29
120,3 km
Vecka 51
19
Distanslöpning.
7,1 km • 4:36 m/km
Distanslöpning.
7,1 km • 4:36 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
Förkyld
Förkyld
Bäst att ligga lågt så kanske den ebbar ut...
1
21
22
22
23
23
24
24
25
Juldagstempo. Bolstad kyrka - Stugan
16,4 km • 3:58 m/km
Juldagstempo. Bolstad kyrka - Stugan
16,4 km • 3:58 m/km
Sulade på lite extra idag, precis vad kroppen behövde efter all julmat.
2
Gilla
Klicka för att gilla
8
25
v. 51
Löpning:
4:10/km
1:37:35
23,4 km
Totalt:
Total tid:
1:37:35
23,4 km
Vecka 52
26
26
27
Längdskidåkning. Borås skidstadion.
23,7 km • 3:49 m/km
Längdskidåkning. Borås skidstadion.
23,7 km • 3:49 m/km
Något lösa spår men spåret klarade sig fint trots att stormen Urd härjade i ...
27
28
28
29
29
30
Längdskidåkning. Borås skidstadion.
10,5 km • 3:58 m/km
Längdskidåkning. Borås skidstadion.
10,5 km • 3:58 m/km
Enbart stakning.
30
31
31
1
1
v. 52
Skidor:
3:52/km
2:12:05
34,2 km
Totalt:
Total tid:
2:12:05
34,2 km
annons
