annons
patrik andersson

patrik andersson

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 11 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Löpning:
5:06/km
45:49
9,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:25:49
9,0 km
Vecka 1
3
3
5
5
7
7
8
8
v. 1
Löpning:
5:18/km
2:44:53
31,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:53
31,1 km
Vecka 2
10
10
14
14
v. 2
Löpning:
5:21/km
2:39:49
29,9 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:59:49
29,9 km
Vecka 3
16
16
18
18
22
22
v. 3
Löpning:
5:25/km
3:00:41
33,3 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:00:41
33,3 km
Vecka 4
25
25
28
28
29
29
v. 4
Löpning:
5:44/km
1:51:05
19,4 km
Styrka:
 
40:00
 
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:31:05
19,4 km
Vecka 5
31
31
2
2
3
3
4
4
v. 5
Löpning:
5:16/km
2:35:10
29,5 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:15:10
29,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige