annons
Robert Nehez

Robert Nehez

Joggpers
Joggpers 4:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 15 st
Löpt i år
Löpt i år 114 km
Tränat i år
Tränat i år 11 h

Tränar för att förbli stark men skulle jag bli än starkare så gör det inget. ;-)

Målsättning:

Mål:

- Nytt pers på milen någon gång; sikte på 41.40 men åtminstone under 43.00.
- Nytt pers på halvmara någon gång; sikte på 1.31.30 men åtminstone under 1.34.30
- Nytt pers på mara någon gång; sikte på 3.30.00 men åtminstone under 3.38.30

+ styrketräna mer
+ springa mer (>1560 mil)
+ fortsätta cykla

Visa profil Följer Följs av
Augusti 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
31
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 31
Löpning:
5:51/km
1:54:01
19,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:01
19,5 km
Vecka 32
7
7
8
8
10
10
11
11
12
12
v. 32
Löpning:
5:41/km
2:35:47
27,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:47
27,5 km
Vecka 33
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 33
Löpning:
6:08/km
51:26
8,4 km
Totalt:Total tid:
 
51:26
8,4 km
Vecka 34
21
21
23
23
24
24
26
26
27
27
v. 34
Löpning:
5:47/km
1:41:04
17,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:04
17,5 km
Vecka 35
28
28
29
29
31
31
1
1
3
3
v. 35
Löpning:
7:03/km
5:46:22
49,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:46:22
49,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige