annons
Robert Nehez

Robert Nehez

Joggpers
Joggpers 5:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 13 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 11 h

Tränar för att förbli stark men skulle jag bli än starkare så gör det inget. ;-)

Målsättning:

Mål:

- Nytt pers på milen någon gång; sikte på 41.40 men åtminstone under 43.00.
- Nytt pers på halvmara någon gång; sikte på 1.31.30 men åtminstone under 1.34.30
- Nytt pers på mara någon gång; sikte på 3.30.00 men åtminstone under 3.38.30

+ styrketräna mer
+ springa mer (>1560 mil)
+ fortsätta cykla

Visa profil Följer Följs av
September 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 35
Löpning:
6:04/km
2:41:41
26,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:41:41
26,6 km
Vecka 36
2
2
3
3
5
5
6
6
8
8
v. 36
Löpning:
8:23/km
6:45:08
48,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:45:08
48,3 km
Vecka 37
9
9
10
10
11
11
12
12
14
14
15
15
v. 37
Löpning:
5:21/km
50:36
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
50:36
9,5 km
Vecka 38
16
16
18
18
19
19
21
21
22
22
v. 38
Löpning:
5:36/km
1:46:41
19,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:41
19,1 km
Vecka 39
23
23
24
24
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Löpning:
5:34/km
41:34
7,5 km
Totalt:Total tid:
 
41:34
7,5 km
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
4
4
5
5
v. 40
Löpning:
5:41/km
1:40:41
17,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:41
17,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige