annons
Josefine Bonde

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga
Joggpers
Joggpers 6:06 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 69 st
Löpt i år
Löpt i år 147 km
Tränat i år
Tränat i år 40 h

Klubb: IF Linnéa Personlig sida/blogg: jossanstraning.blogspot.com


bloggar om min träning på
http://jossanstraning.blogspot.com/
följ mig gärna och dela om du har en egen blogg. jag tycker om att inspireras av andra bloggar!

Målsättning:

Att kunna springa långt, att kroppen ska hålla och orka bli gammal!

Medlem sedan 5 januari 2007

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
v. 5
Löpning:
7:46/km
4:56:09
38,1 km
Styrka:
 
1:02:18
 
Promenad:
11:40/km
1:08:48
5,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:07:15
44,0 km
Vecka 6
v. 6
Löpning:
7:06/km
3:17:13
27,8 km
Styrka:
 
2:24:15
 
Promenad:
11:32/km
1:19:40
6,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:01:08
34,7 km
Vecka 7
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Löpning:
7:23/km
36:58
5,0 km
Styrka:
 
57:23
 
Promenad:
9:45/km
40:00
4,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:21
9,1 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons