annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Med LFI : Olstorp-Tösjön-Häcksjön-Kullgårdsv

Söndag 2 juli 2017 10:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Härlig pass, härlig sällskap, bra fot/vristträning mycket terräng, torr underlag, snabba 4 sista km. Jag trivdes, tack.
20,43 km
Distans
2:09:44
Tid
6:21 min/km
Snitt
332 meter
Total stigning (karta)
162 meter
Total stigning (klocka)
Saucony RIDE 8
Total distans: 
84:19:01
939 km
Bola Speed
Total distans: 
29:26:27
334 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2025 24,54 km 2:19:47 5:42 m/km
26 januari 2025 20,08 km 1:47:55 5:22 m/km
19 januari 2025 22,24 km 1:59:35 5:23 m/km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth och Fredrik Mindelsohn
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:405:4005:401,00 km
2 1,00 km5:425:42011:222,00 km
3 1,00 km6:046:04017:253,00 km
4 1,00 km6:006:00023:264,00 km
5 1,00 km6:566:56030:225,00 km
6 1,00 km6:236:23036:446,00 km
7 1,00 km7:197:19044:047,00 km
8 1,00 km6:436:43050:468,00 km
9 1,00 km7:187:18058:049,00 km
10 1,00 km8:248:2401:06:2810,00 km
11 1,00 km8:208:2001:14:4911,00 km
12 1,00 km7:007:0001:21:4912,00 km
13 1,00 km6:416:4101:28:3013,00 km
14 1,00 km9:079:0701:37:3614,00 km
15 1,00 km5:485:4801:43:2415,00 km
16 1,00 km5:125:1201:48:3716,00 km
17 1,00 km4:484:4801:53:2517,00 km
18 1,00 km4:284:2801:57:5418,00 km
19 1,00 km4:594:5902:02:5319,00 km
20 1,00 km4:554:5502:07:4820,00 km
21 0,42 km1:544:3002:09:4320,42 km
22 0,01 km0:023:3402:09:4520,43 km
annons