Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Till Stonehill - intervaller 5x800 - Hem
Torsdag 10 augusti 2017 17:38
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det var förträffligt gott det här idag, jobbigt men givande.
Det blev ett långpass, fast jag pausade klockan/vila ett par gånger ca 10 min. innan och efter intervallerna. Väldans va trött jag var på väg hem. Gott folk som vanligt.
20,13
km
Distans
1:39:44
Tid
4:57
min/km
Snitt
89
meter
Total stigning
(karta)
105
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Kinvara 7
Total distans:
96:57:27
1054 km
Bola Speed (2a paret)
Total distans:
11:28:57
133 km
Kompisar på passet
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
23 januari 2025
10,71 km
55:47
5:13 m/km
16 januari 2025
11,02 km
1:02:06
5:38 m/km
19 december 2024
12,24 km
1:06:37
5:27 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Cihan Artblom
,
Peter Helmroth
,
Anders Pihl
och
Fredrik Mindelsohn
Kommentarer
Anders Pihl
- 10 augusti 2017
Det var ett ordentligt pass, det kommer du ha nytta av i Barcelona
Bra kört
Tony Elias
- 11 augusti 2017
Jo du Anders, det blir nog bra. Tack för igår.
Förresten, hoppas att du är redan friskt!
Anders Pihl
- 11 augusti 2017
Mkt bättre
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
0
5:06
1,00 km
2
1,00 km
5:07
5:07
0
10:13
2,00 km
3
1,00 km
5:10
5:10
0
15:23
3,00 km
4
1,00 km
5:00
5:00
0
20:23
4,00 km
5
0,18 km
0:58
5:23
0
21:21
4,18 km
6
1,00 km
4:58
4:58
0
26:18
5,18 km
7
0,31 km
1:29
4:48
0
27:48
5,49 km
8
0,22 km
1:01
4:39
0
28:48
5,71 km
9
0,83 km
3:13
3:53
0
32:01
6,54 km
10
0,82 km
4:19
5:18
0
36:20
7,35 km
11
0,82 km
3:16
3:59
0
39:36
8,17 km
12
0,80 km
4:25
5:32
0
44:01
8,97 km
13
0,81 km
3:15
4:01
0
47:16
9,78 km
14
0,81 km
4:43
5:50
0
51:59
10,59 km
15
0,83 km
3:16
3:57
0
55:15
11,41 km
16
0,80 km
5:00
6:13
0
1:00:14
12,22 km
17
0,82 km
3:16
3:59
0
1:03:31
13,04 km
18
0,83 km
3:11
3:49
0
1:06:42
13,87 km
19
1,00 km
5:52
5:52
0
1:12:34
14,87 km
20
1,00 km
5:10
5:10
0
1:17:44
15,87 km
21
0,19 km
0:56
4:59
0
1:18:39
16,06 km
22
1,00 km
5:23
5:23
0
1:24:02
17,06 km
23
1,00 km
5:10
5:10
0
1:29:12
18,06 km
24
1,00 km
5:13
5:13
0
1:34:24
19,06 km
25
1,00 km
5:00
5:00
0
1:39:24
20,06 km
26
0,07 km
0:20
4:49
0
1:39:44
20,13 km
annons
