Stonehill LFI - intervaller men jag körde bara ett intervall

Torsdag 23 januari 2025 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Åkte till Stonehill i detta våta-vinter-vädret. Min tanke var att bara köra runt tartan några varv, det blev 1mil i alla fall.
Vi var 12 st LFI på tartan. Kyligt och rått, 2° SV 5(8) duggregn på slutet,

10,71 km
Distans

55:47
Tid

5:13 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

5 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

472:06:37

5097 km

Löplabbet 3e par

Total distans:

77:01:22

740 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

850:13:58

9969 km

Saucony Endorphin Speed 3 R...

Total distans:

23:27:14

251 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 januari 2025	11,02 km	1:02:06	5:38 m/km
19 december 2024	12,24 km	1:06:37	5:27 m/km
12 september 2024	12,02 km	59:08	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	47:33	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	52:26	10,00 km
11	0,71 km	3:22	4:42	55:47	10,71 km

annons