Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen
Lördag 23 december 2017 08:31
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så lugnt det kan bli i en 16m/s vind längs Öresund, vid ca 5-6km bröt jag 3000km för i år! Första gången och ett mål nått i år i alla fall.....
12,49
km
Distans
1:02:53
Tid
5:02
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
261
m
Total stigning (clk)
Asics DS Trainer 22
Total distans:
91:09:15
1089 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
14 februari 2023
12,55 km
1:04:46
5:10 m/km
29 december 2022
12,47 km
1:02:51
5:02 m/km
3 december 2022
12,44 km
1:04:31
5:11 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Mats Karlsson
och
Kent Melin IF Linnéa
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
0
5:00
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
0
9:52
2,00 km
3
1,00 km
5:06
5:06
0
14:58
3,00 km
4
1,00 km
5:04
5:04
0
20:02
4,00 km
5
1,00 km
5:10
5:10
0
25:12
5,00 km
6
1,00 km
5:09
5:09
0
30:21
6,00 km
7
1,00 km
4:51
4:51
0
35:12
7,00 km
8
1,00 km
4:56
4:56
0
40:08
8,00 km
9
1,00 km
5:07
5:07
0
45:15
9,00 km
10
1,00 km
5:06
5:06
0
50:21
10,00 km
11
1,00 km
5:05
5:05
0
55:25
11,00 km
12
1,00 km
5:02
5:02
0
1:00:28
12,00 km
13
0,49 km
2:26
4:55
0
1:02:54
12,49 km