annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Runstreak 30min/30d #4

Måndag 8 januari 2018 20:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,66 km
Distans

33:04
Tid

5:51 min/km
Snitt

84 meter
Total stigning (karta)

34 meter
Total stigning (klocka)

Saucony RIDE 8

Total distans:

84:19:01

939 km

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 februari 2018	6,92 km	34:05	4:56 m/km
10 februari 2018	6,42 km	34:39	5:24 m/km
9 februari 2018	8,79 km	42:47	4:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av David Svensson, Peter Helmroth, Niklas Månsson, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Marcus Rosnell

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	0	6:46	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	0	12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	0	18:13	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	0	23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	0	29:29	5,00 km
6	0,66 km	3:35	5:26	0	33:04	5,66 km

annons