Runstreak 30min/30d #6

Onsdag 10 januari 2018 21:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite över 30 min., men kändes bra, lite duggregn.

7,27 km
Distans

38:29
Tid

5:18 min/km
Snitt

98 meter
Total stigning (karta)

44 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance D1

Total distans:

55:41:20

648 km

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 februari 2018	6,92 km	34:05	4:56 m/km
10 februari 2018	6,42 km	34:39	5:24 m/km
9 februari 2018	8,79 km	42:47	4:52 m/km

Niklas Månsson - 11 januari 2018

Texboksexempel på negativ split(tom varje km snabbare än den föregående!)....

Tony Elias - 11 januari 2018

Inte ens om jag skulle ha planerat det, skulle ha blivit så bra :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	32:16	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	37:12	7,00 km
8	0,27 km	1:17	4:43	38:30	7,27 km

annons