Söndagspass med LFI Kyrkb-Bruns-Slätt-Knav-Rygg-Skalls.

Söndag 28 januari 2018 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt gott pass, flera backar, varierad underlag. 11 st. joggare.
De sista km började tröttheten i benen och så vinden tilltog.

23 km
Distans

2:05:57
Tid

5:29 min/km
Snitt

371 meter
Total stigning (karta)

269 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7

Total distans:

96:57:27

1054 km

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	50:36	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	55:45	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	1:01:05	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	1:06:28	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	1:12:22	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	1:17:54	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	1:23:28	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	1:28:52	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	1:34:30	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	1:40:05	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	1:45:24	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	1:50:46	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	1:55:47	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	2:01:01	22,00 km
23	1,00 km	4:56	4:56	2:05:57	23,00 km

annons