Hem - Björboholm - Stonehill 5v - Hem

Fredag 14 februari 2025 13:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En toppen februarivinterdag☀️ -2°, ute o jogga ett långpass, härligt.
Efter 22km, i Gråbo, tog en paus och köpte en proteindryck. Jag hade bara 2,5dl vatten, uppdrucken i Björboholm. Trötta ben o fötter men nöjd!

34,12 km
Distans

3:06:59
Tid

5:29 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

52:06:44

567 km

Fusion - Långa tights

Total distans:

64:46:54

637 km

Gococo Technical kushion bl...

Total distans:

49:50:50

542 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 februari 2025	35,16 km	3:09:48	5:24 m/km
21 september 2024	30,05 km	2:37:06	5:14 m/km
30 juli 2024	37,22 km	3:23:24	5:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell och Peter Karlsson

Kommentarer

Mats Edelryd - 15 februari 09:20

Det kan man verkligen kalla långpass!👍😃

Leif Andersson - 15 februari 09:28

Härligt Tony!

Tony Elias - 15 februari 10:43

Tack Tack. Även om det blir en solig dag idag, då skall jag inte jogga. H-knän är lite överansträngt, bara lite 🙂.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	55:28	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	1:00:57	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	1:06:33	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	1:12:10	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	1:17:28	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	1:22:51	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	1:28:17	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	1:33:49	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	1:39:27	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	1:44:53	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	1:50:36	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	1:55:56	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	2:01:21	22,00 km
23	1,00 km	5:34	5:34	2:06:56	23,00 km
24	1,00 km	5:45	5:45	2:12:41	24,00 km
25	1,00 km	5:33	5:33	2:18:14	25,00 km
26	1,00 km	5:30	5:30	2:23:44	26,00 km
27	1,00 km	5:20	5:20	2:29:04	27,00 km
28	1,00 km	5:31	5:31	2:34:35	28,00 km
29	1,00 km	5:36	5:36	2:40:11	29,00 km
30	1,00 km	5:27	5:27	2:45:38	30,00 km
31	1,00 km	5:16	5:16	2:50:54	31,00 km
32	1,00 km	5:14	5:14	2:56:08	32,00 km
33	1,00 km	5:09	5:09	3:01:17	33,00 km
34	1,00 km	5:09	5:09	3:06:25	34,00 km
35	0,12 km	0:34	4:47	3:06:59	34,12 km

annons