Söndagspass med LFI - Gråborunda

Söndag 15 april 2018 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens 10 mana grupp ute på fältet.

19,12 km
Distans

1:48:03
Tid

5:39 min/km
Snitt

190 meter
Total stigning (karta)

143 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Salming Trail T3

Total distans:

60:41:42

602 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	43:29	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	1:00:28	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	1:05:52	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	1:11:26	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	1:17:15	14,00 km
15	1,00 km	7:18	7:18	1:24:33	15,00 km
16	1,00 km	6:20	6:20	1:30:52	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	1:36:25	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	1:41:51	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	1:47:23	19,00 km
20	0,12 km	0:41	5:55	1:48:04	19,12 km

annons