Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niklas Karlsson
1972 • Göteborg
Alingsås - Lerum
Fredag 25 maj 2018 09:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långpass med Lars och vi lyckades snacka bort distansen ur medvetandet. Årets varmaste dag och vårens längsta pass, kroknade lite mot slutet, men piggare än jag hade trott med dom omständigheterna.
30,5
km
Distans
3:15:00
Tid
6:24
min/km
Snitt
156
Stegfrekvens
273
meter
Total stigning
(karta)
513
meter
Total stigning (klocka)
Kompisar på passet
Gillas av
Åsa Aktner
,
Linda Sjöberg
,
Erik Rosén
,
Anders Pihl
,
Eva Fridman
,
Erik "Tricky" Fries
,
Peter Karlsson
,
Mikael Edvardsson
,
Shaman Dalie
,
Patrik Johansson
,
Mellanben
,
Fredrik Söderlind
och
Johan Tigér
Kommentarer
Mäh, nedför sista milen, då är det väl ingen match ;)
Johan Tigér
| 25 maj 2018
nej, det var rakt av en dans på rosor.
Niklas Karlsson
| 28 maj 2018
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:59
5:59
0
5:59
1,00 km
2
1,00 km
5:32
5:32
0
11:31
2,00 km
3
1,00 km
5:48
5:48
0
17:19
3,00 km
4
1,00 km
5:52
5:52
0
23:11
4,00 km
5
1,00 km
5:41
5:41
0
28:52
5,00 km
6
1,00 km
6:23
6:23
0
35:15
6,00 km
7
1,00 km
5:57
5:57
0
41:12
7,00 km
8
1,00 km
6:26
6:26
0
47:38
8,00 km
9
1,00 km
6:01
6:01
0
53:39
9,00 km
10
1,00 km
7:01
7:01
0
1:00:41
10,00 km
11
1,00 km
5:52
5:52
0
1:06:33
11,00 km
12
1,00 km
5:54
5:54
0
1:12:27
12,00 km
13
1,00 km
6:27
6:27
0
1:18:54
13,00 km
14
1,00 km
6:59
6:59
0
1:25:53
14,00 km
15
1,00 km
6:01
6:01
0
1:31:54
15,00 km
16
1,00 km
6:13
6:13
0
1:38:08
16,00 km
17
1,00 km
6:03
6:03
0
1:44:11
17,00 km
18
1,00 km
7:51
7:51
0
1:52:01
18,00 km
19
1,00 km
5:55
5:55
0
1:57:56
19,00 km
20
1,00 km
6:36
6:36
0
2:04:33
20,00 km
21
1,00 km
6:57
6:57
0
2:11:30
21,00 km
22
1,00 km
7:32
7:32
0
2:19:02
22,00 km
23
1,00 km
5:15
5:15
0
2:24:16
23,00 km
24
1,00 km
6:50
6:50
0
2:31:06
24,00 km
25
1,00 km
6:54
6:54
0
2:38:00
25,00 km
26
1,00 km
6:20
6:20
0
2:44:20
26,00 km
27
1,00 km
6:31
6:31
0
2:50:51
27,00 km
28
1,00 km
6:57
6:57
0
2:57:47
28,00 km
29
1,00 km
7:01
7:01
0
3:04:49
29,00 km
30
1,00 km
7:28
7:28
0
3:12:17
30,00 km
31
0,32 km
6:41
20:37
0
3:18:58
30,32 km
annons
