Snabbare idag - nästan halvmara fart.

Onsdag 22 augusti 2018 13:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Svårt att få upp farten från början. 1/3 dels halvmara och jätte trött.
Bättre kommer att blir :-) -förhoppningsvis- Men det går framåt.

8,08 km
Distans

39:23
Tid

4:52 min/km
Snitt

96 meter
Total stigning (karta)

27 meter
Total stigning (klocka)

Falke RU4 kort

Total distans:

58:26:25

655 km

Saucony Kinvara 9 LL

Total distans:

108:09:32

1188 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	39:03	8,00 km
9	0,08 km	0:21	4:22	39:24	8,08 km

annons