annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass med LFI - Skatås

Söndag 19 augusti 2018 10:27

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter lite strul med att betala Parkeringen (Tom hjälpte mig) började vi 10 atleter med 8an + 10an + 8an.
Kom på att starta klockan efter 2 km. Väldans va många korsningar runtomkring. Trevliga banor, härligt natur.
Sista 5 km Anders N. Meda och jag ökade farten, och förstås, Meda rusade ifrån sista km. Bra träning. Tack för idag.
24,75 km
Distans
2:16:41
Tid
5:31 min/km
Snitt
348 meter
Total stigning (karta)
221 meter
Total stigning (klocka)
Löplabbet 2a
Total distans: 
236:43:28
2457 km
Salming Trail T3
Total distans: 
60:41:42
602 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2025 24,54 km 2:19:47 5:42 m/km
26 januari 2025 20,08 km 1:47:55 5:22 m/km
19 januari 2025 22,24 km 1:59:35 5:23 m/km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:265:2605:261,00 km
2 1,00 km5:265:26010:532,00 km
3 1,00 km5:175:17016:093,00 km
4 1,00 km5:195:19021:284,00 km
5 1,00 km5:235:23026:525,00 km
6 1,00 km5:515:51032:426,00 km
7 1,00 km7:297:29040:117,00 km
8 1,00 km6:106:10046:218,00 km
9 1,00 km5:475:47052:089,00 km
10 1,00 km5:545:54058:0110,00 km
11 1,00 km6:016:0101:04:0211,00 km
12 1,00 km5:405:4001:09:4212,00 km
13 1,00 km5:525:5201:15:3413,00 km
14 1,00 km5:445:4401:21:1814,00 km
15 1,00 km5:375:3701:26:5515,00 km
16 1,00 km5:305:3001:32:2516,00 km
17 1,00 km5:205:2001:37:4517,00 km
18 1,00 km5:245:2401:43:0918,00 km
19 1,00 km5:225:2201:48:3119,00 km
20 1,00 km5:235:2301:53:5320,00 km
21 1,00 km4:514:5101:58:4521,00 km
22 1,00 km4:364:3602:03:2122,00 km
23 1,00 km4:524:5202:08:1323,00 km
24 1,00 km4:484:4802:13:0124,00 km
25 0,75 km3:414:5502:16:4224,75 km
annons