Söndagspass med LFI - Skatås

Söndag 19 augusti 2018 10:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter lite strul med att betala Parkeringen (Tom hjälpte mig) började vi 10 atleter med 8an + 10an + 8an.
Kom på att starta klockan efter 2 km. Väldans va många korsningar runtomkring. Trevliga banor, härligt natur.
Sista 5 km Anders N. Meda och jag ökade farten, och förstås, Meda rusade ifrån sista km. Bra träning. Tack för idag.

24,75 km
Distans

2:16:41
Tid

5:31 min/km
Snitt

348 m
Total stigning (map)

221 m
Total stigning (clk)

Löplabbet 2a

Total distans:

235:53:59

2448 km

Salming Trail T3

Total distans:

60:41:42

602 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2023	22,16 km	2:17:34	6:12 m/km
19 februari 2023	18,62 km	1:42:42	5:31 m/km
2 oktober 2022	20,45 km	1:55:00	5:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Niklas Gunnarsson, David Svensson, Peter Helmroth, Niklas Månsson, Anders Pihl och Marcus Rosnell

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	32:42	6,00 km
7	1,00 km	7:29	7:29	40:11	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	46:21	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	52:08	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	58:01	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	1:04:02	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	1:09:42	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	1:15:34	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	1:21:18	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	1:26:55	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	1:32:25	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	1:37:45	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	1:43:09	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	1:48:31	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	1:53:53	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	1:58:45	21,00 km
22	1,00 km	4:36	4:36	2:03:21	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	2:08:13	23,00 km
24	1,00 km	4:48	4:48	2:13:01	24,00 km
25	0,75 km	3:41	4:55	2:16:42	24,75 km