Distans

Måndag 8 juli 2019 11:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Drog en repa på förmiddagen från Gränna camping och 4km uppför som var rätt tungt att starta med. Skönare dock när jag vände tillbaka ner igen. Fin höjdkurva. Blev ett fint progressivt pass i solen:-)

8,01 km
Distans

33:43
Tid

4:13 min/km
Snitt

141
Snittpuls

153
Maxpuls

192
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (karta)

173 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Gillas av

Tobias Berg, , Fredrik Westlund, , Ingvar Olofsson, Johan Hållén , Markus Bohman, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Marcus Österberg HSK, Jonas Köhler, Rickard Andersson, Stefan Jensen, Karibou, Lona Justesen, Jessica Parnebo och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	125	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	143	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	143	13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	147	17:56	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	136	22:02	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	143	26:00	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	148	29:54	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48	145	33:42	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:06	151	33:44	8,01 km

annons