Gamla Balsby 4,6km

Tisdag 16 juli 2019 21:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort testpass, klarade 20.20 idag, motsvarar 4.22, sådär

4,65 km
Distans

20:20
Tid

4:22 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 januari 2023	4,76 km	26:23	5:33 m/km
4 september 2022	4,68 km	25:05	5:22 m/km
27 augusti 2022	4,69 km	23:37	5:02 m/km

johan sundling - 16 juli 2019

Kanske närmar sig 4:00-tempo? :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	137	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	147	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	150	13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	150	17:34	4,00 km
5	0,65 km	2:46	4:17	153	20:20	4,65 km

annons