IF Linnéa 8km varannan snabb

Torsdag 28 november 2019 18:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varannan snabb utan vila runt Kungsholmen. Skönt att äntligen köra lite fart. Kändes lätt.

8,01 km
Distans

33:12
Tid

4:09 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

198
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (karta)

359 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	121	3:57	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	132	8:37	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	145	12:24	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	138	16:47	4,00 km
5	1,00 km	3:47	3:47	151	20:34	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	140	24:57	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	153	28:51	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	140	33:10	8,00 km
9	0,01 km	0:03	3:08	125	33:12	8,01 km

annons