Juldagsjogg

Onsdag 25 december 2019 13:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite ont här och var men det får man leva med. Varmt och skönt ute iaf:-)

20 km
Distans

1:43:54
Tid

5:12 min/km
Snitt

125
Snittpuls

142
Maxpuls

190
Stegfrekvens

242 meter
Total stigning (karta)

171 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	117	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	121	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	123	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	130	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	130	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	124	30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	129	35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	129	40:43	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	124	45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	128	51:04	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	122	56:10	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	125	1:01:22	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	126	1:06:38	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	131	1:12:05	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	125	1:17:32	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	121	1:22:36	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	126	1:27:46	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	129	1:33:12	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	123	1:38:17	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	125	1:43:54	20,00 km
21	0,00 km	0:01	2:53	123	1:43:54	20,00 km

annons