IF Linnéa Långpass

Lördag 11 januari 2020 10:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick vända vid Brunnsviken. Illamående men tog mig runt ändå. Nåt magkatarrsskit eller nåt. Annars gick det ok.

26 km
Distans

2:18:27
Tid

5:20 min/km
Snitt

123
Snittpuls

160
Maxpuls

186
Stegfrekvens

370 meter
Total stigning (karta)

229 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	147	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	144	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	134	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	121	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	122	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	125	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	114	42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	116	47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	120	52:44	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	114	58:34	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	119	1:03:51	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	119	1:09:11	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	118	1:15:00	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	116	1:20:09	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	113	1:25:43	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	118	1:30:58	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	121	1:35:57	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	120	1:41:12	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	121	1:46:35	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	128	1:51:48	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	122	1:57:05	22,00 km
23	1,00 km	5:08	5:08	124	2:02:12	23,00 km
24	1,00 km	5:17	5:17	126	2:07:29	24,00 km
25	1,00 km	5:46	5:46	130	2:13:15	25,00 km
26	1,00 km	5:11	5:11	123	2:18:26	26,00 km
27	0,00 km	0:01	3:16	132	2:18:27	26,00 km

annons