Långpanna med klubben

Lördag 1 februari 2020 10:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra löpkänsla genom hela passet även om min baksida gnällde sista 10. Fint löpväder:-)

32,4 km
Distans

2:44:01
Tid

5:04 min/km
Snitt

125
Snittpuls

145
Maxpuls

190
Stegfrekvens

325 meter
Total stigning (karta)

237 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	106	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	117	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	122	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	126	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	131	26:08	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	125	31:05	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	121	35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	128	41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	127	46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	126	51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	125	56:30	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	124	1:01:35	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	123	1:06:53	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	119	1:11:59	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	125	1:17:11	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	124	1:22:21	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	125	1:27:30	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	125	1:32:33	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	122	1:37:26	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	129	1:42:24	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	126	1:47:16	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	127	1:52:17	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	130	1:57:12	23,00 km
24	1,00 km	5:05	5:05	123	2:02:17	24,00 km
25	1,00 km	5:11	5:11	127	2:07:28	25,00 km
26	1,00 km	4:56	4:56	126	2:12:23	26,00 km
27	1,00 km	5:12	5:12	127	2:17:36	27,00 km
28	1,00 km	4:58	4:58	127	2:22:34	28,00 km
29	1,00 km	5:02	5:02	130	2:27:35	29,00 km
30	1,00 km	5:13	5:13	128	2:32:48	30,00 km
31	1,00 km	4:59	4:59	134	2:37:47	31,00 km
32	1,00 km	4:39	4:39	133	2:42:27	32,00 km
33	0,40 km	1:35	3:58	141	2:44:02	32,40 km

annons