Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Söndagspass LFI - Lerums brantaste
Söndag 9 februari 2020 10:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jeee, vi tuffa 8 krigare inte backar ur för lite vind, lite backe, lite regn, (+5°, motvind -0° - 10ms - vindbyar 15ms - sidoregn liksom isnålar på ansiktet). Bra gemenskap i detta ... vädret. Mycket positiv var den jobbiga sand-hästbana på dryga km som idag hade turen att ha medvind :) Alltväl efter en jätte varmt bad. Tack
22,55
km
Distans
2:04:49
Tid
5:32
min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
383
meter
Total stigning
(karta)
397
meter
Total stigning (klocka)
Löplabbet 2a
Total distans:
236:43:28
2457 km
Inov-8 Terraultra G 260
Total distans:
63:15:45
610 km
Kompisar på passet
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
2 februari 2025
24,54 km
2:19:47
5:42 m/km
26 januari 2025
20,08 km
1:47:55
5:22 m/km
19 januari 2025
22,24 km
1:59:35
5:23 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
David Svensson
,
Eric Sjöman
,
Tomas Strömvall
,
Peter Helmroth
,
Mika Granroth
,
Niklas Månsson
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mats Åkerlund
,
Bertil Hagberg
,
Marcus Rosnell
och
Oldboy
Kommentarer
Oldboy - 9 februari 2020
Det finns väder. Och så finns det oväder. Tycker det låter som om ni råkade ut för det senare av de två.
Tony Elias
- 9 februari 2020
Du har så rätt så :)
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
0
5:32
1,00 km
2
1,00 km
5:14
5:14
0
10:46
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
0
16:08
3,00 km
4
1,00 km
5:57
5:57
0
22:05
4,00 km
5
1,00 km
5:47
5:47
0
27:52
5,00 km
6
1,00 km
6:12
6:12
0
34:04
6,00 km
7
1,00 km
5:30
5:30
0
39:34
7,00 km
8
1,00 km
5:15
5:15
0
44:49
8,00 km
9
1,00 km
5:32
5:32
0
50:21
9,00 km
10
1,00 km
5:20
5:20
0
55:41
10,00 km
11
1,00 km
5:36
5:36
0
1:01:17
11,00 km
12
1,00 km
5:36
5:36
0
1:06:53
12,00 km
13
1,00 km
6:00
6:00
0
1:12:53
13,00 km
14
1,00 km
5:39
5:39
0
1:18:32
14,00 km
15
1,00 km
5:33
5:33
0
1:24:06
15,00 km
16
1,00 km
5:30
5:30
0
1:29:36
16,00 km
17
1,00 km
5:48
5:48
0
1:35:24
17,00 km
18
1,00 km
5:15
5:15
0
1:40:38
18,00 km
19
1,00 km
5:09
5:09
0
1:45:48
19,00 km
20
1,00 km
5:05
5:05
0
1:50:53
20,00 km
21
1,00 km
5:05
5:05
0
1:55:58
21,00 km
22
1,00 km
6:11
6:11
0
2:02:09
22,00 km
23
0,55 km
2:40
4:52
0
2:04:50
22,55 km
annons
