Råbelöfssjön runt 18,3 km

Lördag 18 april 2020 07:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt morgonpass med Martina, blev stel i låren o körde en fartökning vid 5 km +strech, gick lite i backarna vid Helmershus

18,62 km
Distans

2:32:37
Tid

8:12 min/km
Snitt

109
Snittpuls

173
Maxpuls

144
Stegfrekvens

524 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boost

Total distans:

194:09:31

1826 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 oktober 2022	18,41 km	1:36:56	5:16 m/km
18 september 2022	18,42 km	1:39:00	5:22 m/km
11 september 2022	18,43 km	1:44:26	5:40 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:55	7:55	106	7:55	1,00 km
2	1,00 km	8:06	8:06	104	16:01	2,00 km
3	1,00 km	8:02	8:02	105	24:03	3,00 km
4	1,00 km	7:58	7:58	106	32:01	4,00 km
5	1,00 km	7:57	7:57	108	39:58	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	130	46:25	6,00 km
7	1,00 km	8:48	8:48	119	55:13	7,00 km
8	1,00 km	7:51	7:51	113	1:03:04	8,00 km
9	1,00 km	8:47	8:47	107	1:11:52	9,00 km
10	1,00 km	10:30	10:30	100	1:22:21	10,00 km
11	1,00 km	8:23	8:23	104	1:30:44	11,00 km
12	1,00 km	7:44	7:44	111	1:38:28	12,00 km
13	1,00 km	7:57	7:57	109	1:46:25	13,00 km
14	1,00 km	7:38	7:38	109	1:54:03	14,00 km
15	1,00 km	10:33	10:33	95	2:04:36	15,00 km
16	1,00 km	7:49	7:49	110	2:12:25	16,00 km
17	1,00 km	7:45	7:45	113	2:20:09	17,00 km
18	1,00 km	7:29	7:29	114	2:27:39	18,00 km
19	0,62 km	4:58	8:02	114	2:32:37	18,62 km

annons