Nääs-Floda-Nääs

Måndag 11 maj 2020 19:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev en bra runda i soligt och kyligt vind, 8 grader kändes som 4.
Rätt ok fart, bra vägunderlag för min skadad fot. Bättre o bättre :)

11,24 km
Distans

57:24
Tid

5:06 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short grå

Total distans:

92:05:42

1489 km

Saucony Kinvara 10

Total distans:

104:41:53

1140 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	41:47	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	46:37	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	51:21	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	56:18	11,00 km
12	0,24 km	1:07	4:33	57:24	11,24 km

annons