Långpanna

Lördag 16 maj 2020 11:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag och Rickard fick frågan av Jennifer Honek om vi kunde pacea henne på en del av sitt egenkomponerade 6-timmars-lopp. Tror att vi gjorde ett bra jobb ändå. Efter ett tag fick hon en liten svacka men hon tog sig ur den och sista 2h gick som på räls😊 Hon hade 75k som mål men det gick inte riktigt men strax under 72k är inte fy skam det heller. Riktigt imponerande!!! Riktigt roligt pass som kändes väldigt lätt med låg ansträngning.

43,51 km
Distans

3:42:02
Tid

5:06 min/km
Snitt

118
Snittpuls

138
Maxpuls

192
Stegfrekvens

255 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Gillas av

Kommentarer

Snyggt!

Karibou | 16 maj 2020

Tack:-)

Kent Melin IF Linnéa | 16 maj 2020

Måste sprungit förbi dig idag! Men såg inte Roskilde-Rille. Var inte säker på vem det var (som jag kände igen) men nu när jag ser det är passet så är jag bomb på att det var du!

Oskar Grip | 16 maj 2020

Vad lustigt! Roskilde-Rille sa under passet att man med stor sannolikhet bör ser Oskar i krokarna! Hade vart kul att morsat! Kul att du är tebaks ordentligt!

Kent Melin IF Linnéa | 16 maj 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	114	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	119	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	119	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	119	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	120	23:33	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	118	28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	116	33:27	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	116	38:27	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	116	43:30	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	113	48:39	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	114	53:48	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	113	58:53	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	111	1:04:14	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	112	1:09:36	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	111	1:15:03	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	112	1:20:31	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	109	1:25:58	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	112	1:31:20	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	111	1:36:55	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	112	1:42:28	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	112	1:47:54	21,00 km
22	1,00 km	5:09	5:09	115	1:53:03	22,00 km
23	1,00 km	5:06	5:06	114	1:58:08	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	116	2:03:19	24,00 km
25	1,00 km	5:05	5:05	119	2:08:23	25,00 km
26	1,00 km	5:04	5:04	121	2:13:28	26,00 km
27	1,00 km	5:01	5:01	123	2:18:28	27,00 km
28	1,00 km	4:59	4:59	121	2:23:27	28,00 km
29	1,00 km	4:58	4:58	124	2:28:26	29,00 km
30	1,00 km	4:50	4:50	127	2:33:16	30,00 km
31	1,00 km	5:09	5:09	124	2:38:25	31,00 km
32	1,00 km	5:14	5:14	120	2:43:40	32,00 km
33	1,00 km	5:04	5:04	119	2:48:44	33,00 km
34	1,00 km	5:10	5:10	121	2:53:53	34,00 km
35	1,00 km	5:02	5:02	125	2:58:56	35,00 km
36	1,00 km	5:09	5:09	124	3:04:04	36,00 km
37	1,00 km	5:17	5:17	121	3:09:22	37,00 km
38	1,00 km	5:03	5:03	122	3:14:25	38,00 km
39	1,00 km	5:05	5:05	123	3:19:30	39,00 km
40	1,00 km	5:09	5:09	124	3:24:38	40,00 km
41	1,00 km	5:12	5:12	124	3:29:50	41,00 km
42	1,00 km	5:09	5:09	122	3:34:59	42,00 km
43	1,00 km	4:46	4:46	126	3:39:45	43,00 km
44	0,51 km	2:18	4:31	131	3:42:03	43,51 km

annons