4000m tröskel efter hundringarna

Tisdag 15 september 2020 18:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2min vila och sen 4000m@3:52. Småjobbigt efter alla hundringar😛

4 km
Distans

15:29
Tid

3:52 min/km
Snitt

145
Snittpuls

155
Maxpuls

196
Stegfrekvens

17 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

125:43:44

1594 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:47	3:47	138	3:47	1,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	145	7:32	2,00 km
3	1,00 km	3:44	3:44	147	11:16	3,00 km
4	1,00 km	3:37	3:37	148	14:53	4,00 km
5	0,19 km	0:37	3:10	153	15:30	4,19 km

annons