Distans

Onsdag 14 oktober 2020 13:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Joggade ner till Enskede IP för att köra 12,5 varv i ca 4-fart. Kändes jobbigare än det bör göra. Ska tilläggas att det var extremt blåsigt. Friskt och skönt löparväder👍🏻

11,01 km
Distans

48:37
Tid

4:25 min/km
Snitt

127
Snittpuls

147
Maxpuls

194
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

125:43:44

1594 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Frank Johan Ahlberg - IF Linnéa, , Henrik Pehrson, Daniel Zetterqvist, Stefan Jensen, Mikael Lipschütz , Lona Justesen och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	108	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	116	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	118	14:47	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	132	18:46	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	139	22:43	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	140	26:37	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	142	30:33	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	144	34:25	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	123	39:09	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	126	44:01	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	122	48:36	11,00 km
12	0,01 km	0:01	2:47	130	48:37	11,01 km

annons