Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Fredag 23 oktober 2020 09:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Premiär för mitt andra par Rincon, denna gång Rincon2. Kändes bra, lätta o bekväma

12,41 km
Distans

57:58
Tid

4:40 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

182
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2

Total distans:

60:58:50

722 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

, Janne och Kritan - IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	129	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	142	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	140	13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	138	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	137	23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	136	28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	143	32:45	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	137	37:22	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	144	42:08	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	144	46:50	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	149	51:28	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	146	56:09	12,00 km
13	0,39 km	1:50	4:42	143	57:59	12,39 km

annons