Kortare men snabbare än i tisdags

Fredag 12 mars 2021 13:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En solglimt gjorde att jag gick ut o jogga.
Då jag bestämde mg för det här: kortare-snabbare idag. Så blev det och på på köpet gick alla km under 5 tempo. Perfekt🏃🏻. Svettigt på slutet.

8,66 km
Distans

41:31
Tid

4:48 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Bola Sprint short grå

Total distans:

92:05:42

1489 km

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

111:21:17

1244 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Eric Sjöman, Tomas Strömvall, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Bertil Hagberg, Leif Andersson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	38:29	8,00 km
9	0,66 km	3:02	4:36	41:31	8,66 km

annons