annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass LFI - N.Hallsås-Öxeryd-Bävsjöryd-Hedefors

Söndag 14 mars 2021 10:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skönrunda, skönväder, Sköntunderlag, sköntgäng, Kändes alltihopa bara bra. Tack även till David L. för fika-depån. Perfekt runda för min del, några backar grus och asfalt. Tack.
23,06 km
Distans
2:04:04
Tid
5:23 min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
334 meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
473:15:43
5110 km
Bola Sprint short grå
Total distans: 
92:05:42
1489 km
Saucony Kinvara 11
Total distans: 
113:52:03
1124 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
851:23:04
9982 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2025 24,54 km 2:19:47 5:42 m/km
26 januari 2025 20,08 km 1:47:55 5:22 m/km
19 januari 2025 22,24 km 1:59:35 5:23 m/km

Kommentarer

Mats Edelryd - 14 mars 2021
Bra tempo Tony!
Dvs lugnt och fint🙂
Tony Elias - 14 mars 2021
Tack Mats, härligt.
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:345:3405:341,00 km
2 1,00 km5:045:04010:372,00 km
3 1,00 km5:295:29016:063,00 km
4 1,00 km5:485:48021:544,00 km
5 1,00 km5:185:18027:125,00 km
6 1,00 km5:525:52033:046,00 km
7 1,00 km5:405:40038:447,00 km
8 1,00 km5:265:26044:108,00 km
9 1,00 km5:275:27049:389,00 km
10 1,00 km5:265:26055:0410,00 km
11 1,00 km5:435:4301:00:4711,00 km
12 1,00 km5:255:2501:06:1212,00 km
13 1,00 km5:215:2101:11:3313,00 km
14 1,00 km5:185:1801:16:5114,00 km
15 1,00 km5:165:1601:22:0715,00 km
16 1,00 km5:055:0501:27:1316,00 km
17 1,00 km5:175:1701:32:3017,00 km
18 1,00 km5:205:2001:37:5018,00 km
19 1,00 km5:175:1701:43:0719,00 km
20 1,00 km5:125:1201:48:1920,00 km
21 1,00 km5:145:1401:53:3321,00 km
22 1,00 km5:165:1601:58:4922,00 km
23 1,00 km4:574:5702:03:4723,00 km
24 0,06 km0:184:4702:04:0523,06 km
annons