Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass LFI - N.Hallsås-Öxeryd-Bävsjöryd-Hedefors

Söndag 14 mars 2021 10:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skönrunda, skönväder, Sköntunderlag, sköntgäng, Kändes alltihopa bara bra. Tack även till David L. för fika-depån. Perfekt runda för min del, några backar grus och asfalt. Tack.
23,06   km
Distans
2:04:04
Tid
5:23   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
334   m
Total stigning (clk)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
413:29:40
4473 km
Bola Sprint short grå
Total distans: 
87:32:04
1441 km
Saucony Kinvara 11
Total distans: 
113:52:03
1124 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
594:17:24
7283 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 november 2023 22,16 km 2:17:34 6:12 m/km
19 februari 2023 18,62 km 1:42:42 5:31 m/km
2 oktober 2022 20,45 km 1:55:00 5:37 m/km

Kommentarer

Mats Edelryd - 14 mars 2021
Bra tempo Tony!
Dvs lugnt och fint🙂
Tony Elias - 14 mars 2021
Tack Mats, härligt.
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:3405:341,00 km
21,00 km5:045:04010:372,00 km
31,00 km5:295:29016:063,00 km
41,00 km5:485:48021:544,00 km
51,00 km5:185:18027:125,00 km
61,00 km5:525:52033:046,00 km
71,00 km5:405:40038:447,00 km
81,00 km5:265:26044:108,00 km
91,00 km5:275:27049:389,00 km
101,00 km5:265:26055:0410,00 km
111,00 km5:435:4301:00:4711,00 km
121,00 km5:255:2501:06:1212,00 km
131,00 km5:215:2101:11:3313,00 km
141,00 km5:185:1801:16:5114,00 km
151,00 km5:165:1601:22:0715,00 km
161,00 km5:055:0501:27:1316,00 km
171,00 km5:175:1701:32:3017,00 km
181,00 km5:205:2001:37:5018,00 km
191,00 km5:175:1701:43:0719,00 km
201,00 km5:125:1201:48:1920,00 km
211,00 km5:145:1401:53:3321,00 km
221,00 km5:165:1601:58:4922,00 km
231,00 km4:574:5702:03:4723,00 km
240,06 km0:184:4702:04:0523,06 km