Ute en sväng - 1 timme

Torsdag 18 mars 2021 15:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Molnig +5, nordan 4m/s, solen kom fram i sista km. Gott ha det gjort 1 mil i lite lugnare tempo, kändes trög i början men ok på slutet.

12,03 km
Distans

1:02:29
Tid

5:12 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Bola Sprint short grå

Total distans:

92:05:42

1489 km

S. Kinvara 11 2a par

Total distans:

79:25:18

860 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	52:31	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	57:24	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	1:02:18	12,00 km
13	0,03 km	0:11	5:38	1:02:29	12,03 km

annons