Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Tisdag 20 april 2021 12:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. T-shirt o shorts i härligt väder!

12,51 km
Distans

1:01:30
Tid

4:55 min/km
Snitt

141
Snittpuls

185
Maxpuls

178
Stegfrekvens

331 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2

Total distans:

72:45:06

865 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

och Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	100	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	118	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	126	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	147	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	178	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	151	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	148	34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	143	38:57	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	129	43:58	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	129	49:05	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	158	54:04	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	160	59:00	12,00 km
13	0,51 km	2:31	4:58	150	1:01:30	12,51 km

annons