3x5km marafart runt söder 5min gåvila

Tisdag 4 maj 2021 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

@3:56, 3:58, 3:58. Tufft pass fast med ganska snäll vila. Körde med Rickard. Jobbig vind och kallt bitvis. Passet kändes under kontroll men lite småsegt från och till.

19,01 km
Distans

1:22:43
Tid

4:21 min/km
Snitt

128
Snittpuls

144
Maxpuls

192
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nya Vaporfly Next%

Total distans:

54:43:30

711 km

Gillas av

Elin Tingström, , Stefan Åberg, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Mats Svensson, Andreas Hardeström, Staffan Sundvall, Daniel Zetterqvist, Rickard Andersson, Karibou, Lona Justesen och Anders Larvia

Kommentarer

Fint pass Kent. Nån tävling på G?

Mikael Lipschütz | 4 maj 2021

Tackar! Jordbro maraton den 23:e maj om det blir lättnader av restriktionerna innan dess. Ovisst läge men tränar på och hoppas den blir av.

Kent Melin IF Linnéa | 4 maj 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:20	4:40	115	9:20	2,00 km
2	5,00 km	19:38	3:56	138	28:57	7,00 km
3	0,54 km	4:53	9:01	95	33:50	7,54 km
4	5,02 km	19:55	3:58	134	53:45	12,55 km
5	0,56 km	5:07	9:07	98	58:52	13,11 km
6	5,01 km	19:53	3:58	135	1:18:45	18,12 km
7	0,89 km	3:58	4:29	126	1:22:44	19,01 km

annons