annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Smalasjön elljusspår x6

Måndag 4 augusti 2025 14:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Idag har jag klarat sträckan höjdmeter och tiden som motsvarar lite mera än vad jag "skall" löpa på lördag i BunketorpBUT.
Försiktigt nedför och lite snabbare uppför, inte helt besvärsfritt men tanken är att inte fördärva så att menisken/knät bör klara två kanske tre (4) varv i backyarden. Nöjd för dagen!
🌤️20° SV 4(8) - lite 🌧️17­°.
15,06 km
Distans
1:48:15
Tid
7:11 min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
294 meter
Total stigning (klocka)
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
851:23:04
9982 km
Saucony Xodus Ultra 2
Total distans: 
26:57:43
208 km
GOCOCO Light sport high
Total distans: 
77:35:40
795 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 juli 2025 13,01 km 1:41:12 7:47 m/km
8 juli 2025 9,66 km 1:07:28 6:59 m/km
7 augusti 2024 9,71 km 56:09 5:47 m/km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km7:297:2907:291,00 km
2 1,00 km7:037:03014:312,00 km
3 1,00 km7:027:02021:343,00 km
4 1,00 km7:007:00028:344,00 km
5 1,00 km7:157:15035:495,00 km
6 1,00 km6:576:57042:466,00 km
7 1,00 km6:596:59049:457,00 km
8 1,00 km7:217:21057:078,00 km
9 1,00 km7:307:3001:04:369,00 km
10 1,00 km7:327:3201:12:0910,00 km
11 1,00 km7:097:0901:19:1811,00 km
12 1,00 km7:107:1001:26:2812,00 km
13 1,00 km7:087:0801:33:3613,00 km
14 1,00 km6:566:5601:40:3314,00 km
15 1,00 km7:217:2101:47:5415,00 km
16 0,06 km0:225:5301:48:1615,06 km
annons