Hem - Riddarsten 4 varv - Hem

Tisdag 11 maj 2021 15:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2:a på väg till kuperad 2 mil. Idag ett extra varv (tanken var 3 varv) eftersom det kändes bra i benen. Knäskydden på och framåt skall det gå😀. +10 duggregn regn och uppehåll. Får känna hur det känns blir imon. - Riddarsten 2,4 km 52 hm.

11,71 km
Distans

1:06:54
Tid

5:43 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

245 meter
Total stigning (klocka)

Bola TenToe Merinoull

Total distans:

117:18:28

1125 km

Inov-8 Terraultra G 260

Total distans:

63:15:45

610 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 februari 2025	14,02 km	1:26:05	6:08 m/km
23 december 2024	5,02 km	28:47	5:44 m/km
27 juli 2024	11,71 km	1:08:26	5:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Kommentarer

Mats Edelryd - 11 maj 2021

Du låter försiktigt optimistisk😀👍

Tony Elias - 11 maj 2021

Jo tack. Försöker hålla mig inom den planerade ökande sträcka med inslag av höjdmeter så att ljumsken och knät får en successiv långsamt ökning innan jag får besvär. Inte lätt det här men försiktig kanske jag klarar det ... (har 2 månader på mig)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,98 km	6:09	6:18	6:09	0,98 km
2	2,41 km	13:42	5:41	19:51	3,39 km
3	2,39 km	13:31	5:39	33:22	5,78 km
4	2,39 km	13:45	5:46	47:07	8,17 km
5	2,38 km	13:35	5:42	1:00:42	10,55 km
6	1,16 km	6:12	5:20	1:06:54	11,71 km

annons