Tony Elias
1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI - Stamsjön grusintervaller

Tisdag 22 juni 2021 18:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kul, jag höll mig längs bak hela tiden, pga bantävling imorgon och jag testade skor o strumpor, de fungerade även om skorna är en storlek förstora. Jag VILLE ha Kinvara 11 men lyckades inte få min storlek, så ... nu har jag skorna för långpass!!
Ikväll var vi 24 st delades i grupper i en go o skönt varmt väderlek runt Stamsjön.
6,67   km
Distans
50:02
Tid
7:30   min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
59   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 11 LL
Total distans: 
90:41:40
795 km
Stumpor Injinji Trail
Total distans: 
85:56:04
875 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 april 2024 8,13 km 49:18 6:04 m/km
12 mars 2024 10,46 km 1:02:18 5:57 m/km
5 mars 2024 13,32 km 1:17:37 5:50 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,72 km5:197:2405:190,72 km
20,25 km1:215:2706:400,97 km
30,07 km0:4710:4407:271,04 km
40,44 km2:375:57010:041,48 km
51,00 km6:406:40016:442,48 km
60,69 km4:376:42021:213,17 km
71,00 km9:139:13030:344,17 km
81,00 km8:418:41039:155,17 km
91,00 km6:496:49046:046,17 km
100,50 km3:597:59050:036,67 km